cpu-data.info

- Kesehatan mental telah menjadi isu penting yang menjadi perhatian berbagai kalangan. Saking pentingnya, komunitas internasional membuat hari khusus untuk memperingati kesehatan mental.

Tiap tanggal 10 Oktober, komunitas internasional memperingati Hari Kesehatan Mental. Sebagai informasi, 10 Oktober ditetapkan oleh World Federation Mental Health pada 1992 sebagai Hari Kesehatan Mental.

Baca juga: 10 Aplikasi untuk Lari di Android dan iOS, Bisa Catat Capaian Jarak dan Waktu

Tujuan peringatan Hari Kesehatan Mental yang jatuh pada 10 Oktober ini tak lain adalah untuk meningkatkan perhatian dan pemahaman pada kondisi kesehatan mental. Untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan sehat, setiap orang perlu memiliki kesehatan mental yang baik.

Saat ini, sayangnya masih belum banyak orang yang peduli terhadap kesehatan mental. Tidak sedikit pengidap gangguan kesehatan mental, seperti stres, depresi, dan lainnya, yang mendapatkan perawatan atau terapi kurang memadai.

Padahal, gangguan kesehatan mental perlu ditangani dengan tepat. Untungnya, ada beberapa aplikasi yang memudahkan pengguna buat menjaga kesehatan mental. Pengguna bisa memakai aplikasi ini untuk sedikit meminimalkan gangguan kesehatan mental.

Lantas, apa saja aplikasi kesehatan mental yang bisa digunakan? Jika tertarik untuk mengetahui lebih lanjut, silakan simak daftar di bawah ini mengenai aplikasi-aplikasi yang bisa membantu menjaga kesehatan mental.

Daftar aplikasi kesehatan mental

Ada beberapa aplikasi kesehatan mental yang bisa dipakai pengguna. Beberapa aplikasi kesehatan mental ini memiliki fitur yang dapat menghubungkan pengguna untuk mendapatkan bantuan langsung dari ahli terapi mental.

Beberapa aplikasi kesehatan mental ini, misalnya BetterHelp, BrightSide, Talkspace, dan Headspace. Tiap aplikasi kesehatan mental itu punya keunggulan. Adapun ulasan mengenai beberapa aplikasi kesehatan mental adalah sebagai berikut.

1. BetterHelp

App Store Ilustrasi aplikasi kesehatan mental BetterHelp.

BetterHelp memiliki layanan dengan lebih dari 30.000 terapis yang dapat melakukan sesi terapi untuk berbagai kalangan, seperti individu, pasangan, dan remaja. Terapis di BetterHelp memiliki berbagai macam spesialisasi.

Kemudian, aplikasi kesehatan mental ini juga menyediakan fitur tambahan seperti jurnal, yang berfungsi untuk mencatat kondisi mental harian. Kemudian, ada fitur kelas yang berisi banyak pengetahuan soal berbagai masalah sehari-hari.

Kekurangan aplikasi BetterHelp adalah tidak ada protokol perawatan yang terstandarisasi. Dengan demikian, artinya kualitas layanan di aplikasi Better Help sangat bergantung pada terapis yang dipilih pengguna.

Fitur dan spesifikasi Better Help

• Uji coba gratis: Tidak ada
• Biaya layanan: 65 dollar AS per minggu (sekitar Rp 1 juta per minggu)
• Platform: Android dan iOS
• Pilihan terapi: Terapi individu, pasangan, dan remaja
• Usia: 13 tahun ke atas

Baca juga: 5 Gadget yang Bisa Dipakai buat Mendukung Olahraga Lari

2. Brightside

App Store Ilustrasi aplikasi kesehatan mental Brightside.

Brightside menawarkan dukungan terapi untuk berbagai kondisi kesehatan mental. Terapi di Brightside berbasis protokol yang disebut United Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders.